【8月定休日のお知らせ】
1日、８日、22日、29日の火曜日
11日㈮、13日㈰、14日㈪
お休みをいただいております。
夏は寝苦しい夜が続き睡眠不足に悩まされる方が多い季節になります。睡眠不足は体温維持機能が低下し熱中症の要因にも繋がります。
ぐっすり眠る為には、シャワーで入浴をすまさず夏の暑い時期でもぬるめの湯船に浸かり深部体温を上げて就寝前には深部体温が下がるようにしてもらうと身体は休息状態に入りますので、睡眠の導入が早くなり途中目覚めることも少なります。
眠りが浅い人、睡眠不足が続いている人は38℃～40℃ぐらいのお風呂にゆっくり浸かるようにしてくださいませ。
温活リラクゼーションサロンRattan
