ニキビをつくらない&ニキビ跡を残さない【正しいニキビケア】

こんにちは。大阪市西区 肥後橋駅・淀屋橋駅近くの温活 エイジングケアサロンRattanの森本です。

先日ニキビでお悩みの30代のお客様から繰り返すニキビ・ニキビ跡をどうにかしたい!とご相談を受けました。はじめに私自身が10代~20代前半まで顔中のニキビに悩まされ、その後20年近くニキビ跡&クレータに悩まされ続けた経験があります。

ですので、エステティシャンの中でもニキビがほとんどできたことがない方やニキビができて酷いもクレータまではいかなかった方に比べると自分自身の苦い経験や知識は良いのか悪いのかけっこう持っている方だと思います。

ニキビ&ニキビ跡(クレーター)に悩まされていたころはどんなにケアをしても「肌が汚い自分に自信が持てない」「お化粧でニキビを隠そうとファンデーション厚塗りすれば余計に肌がボコボコしてみえる」「アイメイクを可愛くしても肌が荒れているのでパッとしない」「人前でスッピンなんて絶対なれない」という暗黒時代を過ごしていました。

そんな私でしたが、化粧品を変え間違ったお手入れを止めることで20年以上苦しめられたニキビ跡&クレーターからも解放され40代半ばにしながらノーファンデで過ごせるようになるまで肌は生まれ変わりました。

(ビフォーアフターの写真も次の章で載せてますので良かったらみてください)

このブログでは、長年ニキビに悩まさ続けていた私が辿り着いたニキビを跡をつくらない方法、できてしまったニキビ跡(クレーター)を解消する方法などをご紹介していきます。

 

 

私は16歳の頃から突如顔全体に赤いニキビがボコボコ出始めました。姉がいてその影響で10代の頃からファンデーションを塗り少し背伸びをしていたんですが、ファンデーションをつけてもその汚れをきちんと落とすことができていなかったことが大きな仇となったんだと思います。

その当初は携帯もガラケーで今のようにニキビに効果的なものを調べようにもほとんど情報がなく、とにかく皮膚科に行きお薬をもらいましたが塗ったら治まるけどまたすぐにできるの繰り返しでした。

そんな自分でもめちゃくちゃ気にしていた時にアルバイト先に初めてきたお客様(おじさん)に「お姉ちゃん肌ボコボコやん」て何気なしに言われた言葉を10代では受け止められずショックを受けすぎバックヤードで泣きました笑

そして19歳の時に友達の紹介で初めてエステに通うようになりニキビが出来にくい肌に変わりましたが、2年ほど通いアルバイトのお金をけっこうつぎ込んだんですがニキビ跡が改善されなかったので通うのを止めました。

そこから肌の知識をもっと勉強し”自分の肌をキレイ”にしたいという思いから美容業界に携わることを決心し、化粧品会社・エステ勤務の16年、そしてRattanを開業し7年と気づけば美容業界に23年間携わっています。

ですが、ただ知識を入れたからと23年前からニキビ跡やクレーターが劇的に変化したかといわれると答えは「NO」です。私が目指す肌は「ツルン」とした皆が当たり前のように持っている見た目です。(もちろん皆様個々にお悩みはあると思いますが、凸凹していないお肌に憧れていたんです)

何年かけようがそこには一向に近づけず右往左往の繰り返しでした。

新しい化粧品やマシンが出たら飛びつき、最終的にはエステだけでも無理なんだといきつき美容皮膚科にも高額を払い通いました。でもダメでした。

そんな私の肌が変われたのがたった1年半前の43歳の時です。長年私が培ってきた化粧品やエステの常識を覆され、エステや美容皮膚科に通わなくても効果を実感できるお化粧品で毎日丁寧にお手入れをすることで肌は変われると知れました。

おかげで現在は肌を自分でキレイにできる手段を知れたので、人の肌を見て羨ましくそして落ち込んだりすることもなくなり年を追うごとに自分の肌がどんどん進化してキレイになっていくのが楽しみで心も穏やかに過ごせてます。

まだ完璧ではないですが、1年半のお肌の変化をご覧くださいませ。(写真は全て洗顔後すぐの何も塗っていない状態です)

【使い始め2022/8/22】

【2022/12/20】

【2024/1/12】

 

【目元のアップ】

クレーターが完全に無くなったわけではありませんが、毛穴・くすみがだいぶ解消され年齢と共になくなってくる顔のハリが復活し、しぼんでいた肌がふっくらするようになりました。

このお化粧品で大きなシミなどは4か月の短期間で薄くなる方がほとんどですが、クレーターは傷になりますので効果がでるまでは少し時間はかかります。といっても1年半で化粧品のみでここまで効果が出るものに出会ったことが無いので私はすごいと感動しています。

 

ニキビは皮脂の過剰分泌によっておこる

 

まずはニキビができる原因についてお話していきます。

ニキビは、ストレス・睡眠不足・栄養不足・腸内環境の乱れ・ホルモンバランスの乱れ・化粧品の添加物など原因は様々ありますが、これらの全ての原因に共通して言えるのは皮脂分泌の増加です。

ニキビは、皮脂の分泌が増えると皆様も聞かれたことのある「アクネ菌」と呼ばれるバクテリアが増殖します。そのアクネ菌が毛穴の炎症を起こすことでニキビが発生します。

ただアクネ菌は悪者ではなく普段は肌を健やかに保つ働きがありますが、皮脂分泌が過剰になり毛穴がふさがるとアクネ菌が繁殖して炎症(ニキビ)を引き起こしてしまいます。

では、皮脂が悪者かというと皮脂は本来必要なものになります。皮脂腺からの皮脂と、汗腺からの汗が混じり合って「皮脂膜」という天然の保護膜(天然のクリーム)になります。この皮脂膜は、肌表面からの水分の蒸発を防ぎ潤いを保ってくれます。

なので両方とも過剰にしないということが大切になります。

 

皮脂の分泌過剰になる原因

 

皮脂が過剰になる主な原因は、食生活の乱れ、ホルモンバランスの影響、肌の乾燥です。

食生活の乱れ

脂っこい物を多くとりすぎたり、または甘い物を多くとりすぎることも皮脂分泌を促進します。脂質や糖質の多い物は腸内環境を乱します。腸内環境が乱れると全身に慢性的な炎症をおこしたり、活性酸素を増やし体を酸化させてしまったりと体の内側にストレスを与えその結果皮脂も過剰に分泌されます。腸内環境を整える食物繊維の多い(さつまいも・里芋)食事も取りいれるようにしてください。

 

ホルモンバランスの影響

皮脂分泌はホルモンバランスの影響を大きく受けます。ホルモンバランスは加齢により減少していきますが、睡眠不足・食生活・過労・ストレスなどによってさらに乱れやすくなるので、規則正しい生活を心がけながらバランスのよい食事を心掛けるようにしてください。

 

肌の乾燥によるもの

肌内部の水分不足を補おうと皮脂が過剰に分泌されます。これをインナードライともいいます。インナードライになる原因は洗浄力の強いクレンジング・洗顔の使用、肌の摩擦、加齢、紫外線などによる外部の刺激になります。洗顔は摩擦を加えず優しく洗い保湿をしっかり行うようにしてください。

 

外側から行うニキビケア

 

ニキビは皮脂分泌の増加、毛穴のつまり、アクネ菌の増殖が主な理由になりますので外側のお手入れはクレンジング・洗顔を丁寧に行い毛穴を開いてあげることが重要です。アクネ菌は空気にふれることが苦手で空気に触れやすい環境では増殖しません。

そのためきちんと汚れが落としきれていないと、毛穴に詰まった皮脂をアクネ菌が餌にし増やしていまいます。毎日毛穴のつまりをきちんと取り除きターンオーバーが正常化するとニキビのできにくい肌へと変わります。

そして、クレンジング・洗顔を行うさいも洗浄力が高すぎる物はさけ極力肌に摩擦をかけないように優しく汚れを落とすようにしてください。

 

そして、美肌になる近道は「落とすもの」「最初につけるもの」に重点をおいていただくことです。

最近は崩れにくいファンデ―ションが主流になり、ニキビがあるとどうしても隠したくなりますが、それを落とす為にはどうしても洗浄力の強いクレンジングや洗顔が必用になります。例えていうなら絶対取れない油性のマジックを何でも取れる洗剤で落としているようなものです。

このようなお肌に負担がかかる繰り返しを何年も何十年もおこなってきた状態が今のお肌の状態(ニキビ・シミ・しわ)になりますので、ニキビやニキビ跡に悩まれていたらまずは肌への悪影響になるファンデーションを止めることが美肌への近道になります。

 

理想を言うと、日焼け止めと軽いフェイスパウダーがおすすめにはなりますが、やっぱり隠したいという気持ちも分かりますのでその場合は、毛穴の奥に詰まりやすいリキッドファンデーション、BB&CCクリームは避けてパウダーファンデーションを選ぶようにしてください。

 

ニキビ・ニキビ跡におすすめの化粧品

 

冒頭の写真のように私のニキビ跡が激減しノーファンデーションになれるまで肌が変わった化粧品はドクターズコスメ「Dr.ピュールボーテ」です。

こちらのお化粧品はニキビだけではなく、ニキビ跡の色素沈着、シミや肝斑、しわなどの肌悩みをお持ちの方にもおすすめできるクリニック・サロン専売品のドクターズコスメです。

 

このお化粧品で私のように短期間で肌質の改善を行う場合は、プログラムを行って頂きますのでクレンジング~フェイスパウダーまで13点商品をご購入していただきます。

お値段も最初は23万円ちかくかかります。そして、肌質改善プログラムを行っていただく3か月間(紫外線が弱くなる秋~冬のみ行えます)は赤みや皮むけ、ぶつぶつなどのリアクションが肌にでますので、リアクションは絶対出したくないという方にはおすすめできません。

※カウンセリング化粧品になりますので、ネット販売はしておらずまずはご来店していただきお肌の状態を見せて頂いてからのご購入になります。

 

お値段も決して安い金額ではなありませんが、本来であったら化粧品だけでは不可能なニキビ跡の改善・年齢と共に悩まされるシミやしわ、ハリ不足のお悩みも解消してくれますので、エステに行ったり、あれやこれやといろいろ買っては効果のでないお化粧品にお金をかけることを考えると高くないと思います。

 

と、偉そうに言ってますが(^-^;これは現在結果が出たから言えることだとも重々承知です。

 

私も最初はSNSでピュールボーテを知りました。知ったからといって知り合いが使っていたわけでもなかったので、「高いなぁ。さんざん失敗してるから怖いなぁ」と疑っていましたし、買うまで勇気がいりました。ですが、やっぱりキレイになりたい気持ちがすごくあったので勇気を振り絞り飛び込んでみたら予想以上の結果が出たので自分が一番驚いているのが本音&もっと早く知りたかったと今では思えます。

現在は、私がすすめるわけでもなくお客様や姉・友達など身近な私の過去の肌を知っている方達が私の肌の変化をみて「何使ってるの?」と聞いてくれるようになり、皆様ピュールボーテ化粧品を使用されてます。

ご使用頂ているお客様などにシミやしわ、肝斑の悩みが解消された!と報告を頂けると本当に嬉しいです。

 

まとめ

 

今はインターネットを開くとニキビの改善方法やおすすめ化粧品など簡単に調べることができる反面、正直効果の期待できないものも残念ながら多いです。

エステティシャンでありがながら長年ニキビ&ニキビ跡で悩まされ、知識をどれだけいれてもお金をたくさんかけても肌が汚いままだった私なので無駄なお金をかけず最短でキレイになれる方法をお伝えできます。

本当に良い商品に出会えることで何歳からでもお肌は変われます。真剣にお肌を改善したいとお思いでしたらいつでもご連絡お待ちしております。

年齢を重ねるにつれて自分の肌に自信が持てるお手伝いをさせていただきます(^^)

 

 

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温活エイジングサロンRattanは、完全ご予約のプライベートサロンになりますので他のお客様を気にすることなくご来店中ゆっくりとおくつろぎいただけます。

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【温活サロンRattan】

森本 裕美 ラタン

20代から35℃台の低体温とひどい肌荒れに悩まされ自分の悩みを改善したという思いから化粧品・エステに10年勤務。そこで「健康の先にしか美はない」という事を学び、自分の低体温が肌荒れに大きく関係していたことを知りました。温熱療法に出会い16年、肌荒れや生理痛、頻繁におこっていた頭痛も改善され現在は多くの女性に温熱療法をもっと知ってもらいたいという思いから2017年大阪/肥後橋に「温活サロンRattan」をオープンしました。私と同じように冷えからくる様々なお悩みを抱えている女性が、温熱に出会いみるみる健康にそして美しくなられる姿を拝見さえていただくと自分事のように嬉しく感じております。まだまだ知名度が低い温熱トリートメントですが、冷えを取りぞき血流をよくすることが肌・髪・見た目へのエイジングケアにも繋がりますので今後も多くの女性にお伝えしていけるよう努めて参ります。

【取得資格】日本サーモセラピスト協会 サーモセラピスト、エステ国際ライセンスINFA ゴールドマスター、ハーバルピールPROGRAM JAPAN                         

 

 

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