大阪市西区 肥後橋・淀屋橋近くの温活リラクゼーションサロンRattanの森本です。
温熱マッサージは「肩のほぐれが断然違う」といろんなマッサージを行きつくした人にご好評いただいているマッサージです。
冷え性で悩んでいる・疲れが取れない・慢性的な肩こりや腰痛で悩まされている・ストレスが多いなど、身体の熱不足が原因で不調を引き起こしている人におすすめしたい温熱マッサージのご紹介です。
目次
不調やコリを抱えやすい身体は硬くて冷たい
現代人の多くの人は、交感神経が優位な生活を送られているので身体にいつも力が入り、後頭部や背骨、お腹が硬く触ると冷たくなっています。
交感神経が優位で、自律神経が乱れていると身体が休まらず、血行が悪くなり肩こりや慢性疲労などさまざまな不調を引き起こす原因になります。
温熱マッサージで自律神経の乱れを整える
温熱マッサージは、どんな人でも最初は後頭部から仙骨まで背骨に沿って温熱器（コテ）で熱を入れていきます。これは、背骨に沿って自律神経が通っているので、背骨に注熱すると交感神経と副交感神経のバランスが整い自律神経を整えることができるからです。
自律神経は呼吸、脈拍、発汗、血圧、排尿、消化、排便など生命活動に不可欠な機能を支配している神経ですが、ストレス過多の現代社会では常に交感神経が刺激され自律神経のバランスが乱れている人が多いです。そうなると不眠・めまい・耳鳴り・頭痛・下痢・便秘・肩こり・冷えなど引き起こします。
温熱マッサージは、揉みほぐす前に熱を入れることで過剰な交感神経の働きを抑え副交感神経を優位にします。それによって筋肉も脱力しやすくなり筋肉を痛めず奥のこりまでほぐすことができます。
肩のほぐれが断然違う！温熱器の熱刺激でコリ解消
「温熱器」の温度は75℃です。熱すぎて直接肌にあてることはできませんので、薄手の衣服の上から硬直した筋肉に押しあてながら熱を注熱していきます。
温熱器をあたると正常な部位は心地いい温度に感じますが、体が冷えて硬くなったところ血流が悪くなったところは他の部位より熱さを感じやすくなります。
この熱さの高低差を無くす為に、冷えて硬くなった部位に「アチッ」と感じるぐらいの熱を何度か入れいき筋肉をゆるめます。筋肉がゆるんでくると徐々に熱さが軽減され血流が良くなるのでコリも解消されます。
【揉むだけでは肩こりや改善されない】
肩こりは揉んでもらうと気持ち良いですが、コリは何層かある肩や首の筋肉の深層部に生じやすいものです。各層の筋肉にはそれぞれ弾力があるので普通に押したりお揉んだりしても刺激が届かないため為、解消されず慢性化しがちになります。
まずは深層部まで届く熱を入れ筋肉をゆるめてから揉んであげる方が筋繊維を痛めず効率的にほぐすことができ持続性も高くなります。
【お風呂だけでは冷え・肩こりは改善されない！？】
湯船に浸かり体を芯まで温めることは、筋肉や血管が一時的にゆるみ血行不良や神経過敏が原因の痛みや不快感も軽減されリラックス効果も高まるので大切です。
ただ、コリや冷えが進行している局所の冷えや血行不良を解消できるほどの力は湯船に浸かるだけでは難しくなります。
湯船に浸かり「体の芯から温まって気持ちいい」と思っていても、実は体内の温まりかたにバラつきがでています。お湯によって体は均一に温められますが、健康な部位はすぐに血流が上がって温まり、慢性的な熱不足で硬直した部位は血流が上がらずそんなに温まっていないのです。
肩こり・腰痛・冷えで悩まされている時に、お風呂に浸かるとその時は楽になってもまた数分後にはまた痛みや冷えがぶり返しまっているのはその為です。ですので、コリがある部位は高温の熱を入れてあげて健康な部位と同じようにまず血流をよくしてあげることが大切になります。
肩のほぐれが断然違う！温熱マッサージまとめ
私は20代の頃から35℃台という低体温で、慢性的な肩こり、頭痛、生理痛、足のつりで悩まされていました。湯船に毎日浸かっているし、マッサージにも定期的に行ってるのになんでこんなに不調が多いんだろうと悩んでいた時にストレスからくる熱不足が原因だったという事がわかりました。
入浴しても疲れが取れない、ストレスが多い、マッサージに行ってもすぐコリがでるという人は「アチッ」っと感じる熱刺激でお体をリセットされにお越しくださいませ。
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温活エイジングサロンRattanは、完全ご予約のプライベートサロンになりますので他のお客様を気にすることなくご来店中ゆっくりとおくつろぎいただけます。
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【温活サロンRattan】
森本 裕美 ラタン
20代から35℃台の低体温とひどい肌荒れに悩まされ自分の悩みを改善したという思いから化粧品・エステに10年勤務。そこで「健康の先にしか美はない」という事を学び、自分の低体温が肌荒れに大きく関係していたことを知りました。温熱療法に出会い16年、肌荒れや生理痛、頻繁におこっていた頭痛も改善され現在は多くの女性に温熱療法をもっと知ってもらいたいという思いから2017年大阪/肥後橋に「温活サロンRattan」をオープンしました。冷えを取りぞき血流をよくすることが肌・髪・見た目へのエイジングケアにも繋がりますので今後も多くの女性にお伝えしていけるよう努めて参ります。
【取得資格】日本サーモセラピスト協会 サーモセラピスト、エステ国際ライセンスINFA ゴールドマスター、ハーバルピールPROGRAM JAPAN
